小产之后女性会发现小腹坠痛的情况比较明显，这个时候要注意分析了解原因，常见的有肝气郁结或者是身体虚弱，引发血瘀等，这些也会引起小腹坠痛的症状，所以要加强身体锻炼增强体质，注重营养补充。

一、流产一个月后小腹坠痛的原因

、肝气郁结，气机阻滞而致血瘀。内伤七情，肝气郁滞，血行不畅，冲任胞宫气血郁阻而成本病。

、湿热蕴结下焦而致血瘀。因外感湿热，湿热内蕴，或流连冲任，阻遏经脉，盘踞胞宫，气血运行不畅，停滞而成本病。

、虚损所致血瘀。早婚、房劳、多产或素体虚弱以致精气亏损，血运无力则气血涩滞畅，冲任胞宫失于濡润而生本病。

二、流产一个月后小腹坠痛怎么保健

、加强计划生育宣传，防止早婚、早育、性交过频及生育较密，提倡最多生两个孩子，两次生产至少应有～年的间隔，使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢复。宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。也不主张禁欲。

、重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康情况，对某些体质较弱的人尤为重要。

、加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。

、防止产后大便秘结及尿潴瘤，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

、注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应量开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在床上休息一段时间，可消除上午的疲劳。但值得提出的是，卧床休息或睡眠时，不同的姿式对消除疲劳，改善盆腔血运有不同的效果。