月经量少痛经该怎么办?现在许多女性的生活压力大，而且没有规律的生活，导致很多女性能够被月经不调困厄。有些女性朋友说自己月经量少而且痛经，这是怎么回事呢?该怎么办呢?

　　呼和浩特妇科医院医生介绍，要想摆脱月经量少痛经这个问题，女性朋友应该注意以下几点：

　　1、女性痛经月经量少的话要注意经期保暖，在月经时避免使用生冷食物，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，避免月经时发生痛经或月经减少量少。

　　2、在经期避免盆浴和游泳，同时痛经月经量少也要注意避免涉水、淋雨，否则会导致寒湿滞留及血液循环障碍。

　　3、需要注避免干体力活或剧烈运动，免得造成经血过多或延长，可以适当运动放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　4、经期要忌烟酒，同时不要使用含酒精、咖啡因的饮料，因为酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁，所以要避免痛经月经量少就要注意些。

　　5、经期好不要洗头，如果经期洗头要吹干，以免受凉感冒，或是发生痛经或月经量异常。

　　温馨提示：呼和浩特二轻医院为了方便患病女性及时就医，特意开设了网络预约平台，如有什么疑问，请点击在线咨询，我院专家一对一为您解答疑惑，在线预约可免专家挂号费，并可享受各项网络预约就诊优惠，全程vip服务。