预防月经不调需要注意的事项有哪些呢?月经不调对于女性来说并不陌生，主要表现为月经周期或出血量异常，或是月经前、经期时腹痛及全身症状。在生活中女性朋友需要做好月经不调的预防，对于月经不调的预防注意事项，下面呼和浩特妇科医院专家就为大家详细讲解一下。

　　预防月经不调需要注意的事项有：

　　1、注意休息

　　女性要注意休息，因为长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，会耗伤身体正气;长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗。这两方面的因素都会导致月经不调。但是过度安逸，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　2、保持稳定的情绪

　　情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女月经不调，尤其是经期的情绪变化，会对月经造成更大的影响。

　　3、注意饮食

　　女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食物，因为刺激性的食物有助阳生火的作用，而生冷的食物会使女性气血运行不畅，引发月经不调。

　　4、忌房事不节

　　房事不节也对月经造成一定的影响。如果经期行房事，会有更大的危害，轻者会感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

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