固然咱们亲昵地称之为“好友人”，但这位挚友常常闹性格，诸如长期不来，或者来了不走等各种问题。应答不同类型的月经不调症状，咱们有不同的调节方式：

月经不调的调节方式

1、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感到，痛经重大，月经通常都迟来，经期连续7天以上。

记住这些：要做好保暖工夫，能够穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平凡能够天天泡脚驱除冷气。倡议喝一点肉桂茶。

2、衰弱型

一到经期，脚就会浮肿，轻易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿重大，尤其下半身肥胖。

记住这些：三餐要法则，多吃轻易消化、养分平衡的食品。由于肠胃不好，吃货色时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

3、压力过大型

经期前情感焦急不安，轻易发性格。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

记住这些：经期能够听音乐或喝花草茶来安抚情感。天天起床后，做些简略的舒展操。倡议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情形很重大，常常会拖到四十天以上。常常感到全身无力。

记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时能够吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食品。倡议喝红枣茶或枸杞茶。

5、血运不畅型

经血色彩暗沉，感到黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

记住这些：最好不必卫生棉条。多吃玄色、红色、紫色食品。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液轮回。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。