月经不调该怎样办?很多女性出现月经不调后非常惊慌失措，不晓得该怎样办。其实，女性的月经不调与日常生活习惯有着很大的联络，为了调理好月经不调，女性朋友应该养成良好的生活习惯。那么，详细应该做些什么呢?

　　呼和浩特妇科医院医生介绍：月经不调该怎样办

　　一、坚持清洁卫生：关于每个月的那么多少天，女性朋友更应该留意清洁卫生，由于月经期间阴道特别容易滋生细菌，诱发妇科炎症，所以必要地的清洁工作还是要做好。

　　二、养成健康的饮食习惯：女性朋友出现月经不调的现象，在平常生活中更应该留意不要吃一些辛辣刺激的食物，生冷寒凉性饮品也碰不得，那样只会加重月经失调的水平。

　　三、合理恰当的运动：很多好动的女性朋友运动细胞特别兴旺，在经期也管不住本人好动的心机。医生建议女性朋友在月经期间不要做一些猛烈的运动，以免加重腹部疼痛感，较好多休息。能够恰当的进行一些运动量不是太大的活动。

　　四、留意腹部保暖：在月经期间较忌讳的就是冰冷刺激，所以女性朋友在特殊的日子里更应该留意腹部的保暖，不要穿一些露脐装，或者低腰裤，以免让本人的腹部遭到冰冷侵袭，惹起血液运转不畅。

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